ЧТО ТАКОЕ ЕМС, тренировки емс позволяют быстро получить хорошую физическую форму! – emsdance

untitled-2Методика тренировок на основе стимуляции мышц биоэлектрическими импульсами.
За счет таких импульсов, направляемых нашими нервными клетками от мозга к мышцам, происходит любое сокращение мышц человека.

Во время ЭМС-тренировки данный аутогенный эффект усиливается за счет использования специального костюма с электродами, который увеличивает эффективность упражнений за счет усиления воздействия на мышцы, посредством подведения тока раздражения. Вне зависимости от способа стимуляции – аутогенного или внешнего (путем внешнего подвода импульсов) – мышцы человека реагируют на раздражение одинаково.

По сравнению с традиционной тренировкой с весом, ЭМС позволяет более интенсивно задействовать мышцы, поскольку электрические импульсы достигают всех внутренних скелетных мышц. Во время ЭМС-тренировки задействуются не отдельные мышцы, а одновременно стимулируется 90-95% всего мышечного аппарата. Эффективность ЭМС-тренировок доказана многочисленными научными исследованиями (например, работами Немецкого Спортивного Института г. Кёльна, Университета Эрланген).

  Одновременно с работой мышц достигается сильная стимуляция местного кровообращения. Повышенное кровоснабжение положительно влияет на рисунок кожи и устраняет все находящиеся под кожей отложения жировой ткани.
По окончании подобной тренировки в теле не остается ни капли напряжения, и тренирующийся ощущает в себе невероятную бодрость и прилив сил.

  ЭМС улучшает физическую работоспособность и в значительной степени укрепляет организм тренирующегося.
Благодаря ЭМС человек становится более подвижным, он начинает чувствовать себя более здоровым и энергичным. Вот уже шесть десятилетий ЭМС успешно и безопасно применяется врачами во многих странах мира и используется для локального воздействия на определенные участки тела, в частности, в реабилитационных целях. Благодаря разработке простой в эксплуатации системы тренировки всего тела, ЭМС открыла двери в мир спорта высоких достижений, а теперь приобретает все большую популярность в сфере массового спорта.

  По ощущениям воздействие электрического импульса напоминает легкое пощипывание, которое можно сравнить с теплой струей гидромассажа, направляемой на мышцы с небольшого расстояния.